Вы слышали выражение Козьмы Пруткова – «Хочешь быть счастливым – будь им»?
Я сто раз слышал это выражение, особенно в юности, аж злить начинало. Да хочу я быть счастливым, но как стать-то!!! Что это значит: «Будь им»??? Как???
И вот со временем, я нашел ответы на свои вопросы по поводу того, что такое счастье и как сделать так, что бы чувствовать себя счастливым. И хочу поделиться с Вами этим.
Давайте попробуем выяснить, как в нашем обществе понимают счастье. Как Вы его понимаете? Ответьте себе сейчас сами.
Вот к какому выводу пришел я.
Счастье – это чувствовать себя хорошо и комфортно в любом месте в любое время.
Согласны?
Вспомните, когда Вы чувствовали себя счастливыми? Ответьте себе на этот вопрос прежде, чем читать дальше.
Скорее всего, Ваш ответ будет похож на один из этих: «В отпуске», «Когда купили какую-то новую вещь или гаджет», «Когда любимый рядом» и т.д.
Отлично. А теперь вспомните этот момент, когда Вы чувствовали себя счастливыми. Какие мысли были в Вашей голове? Где было Ваше внимание?
Почему большинство из нас любит отпуск и ждет его, особенно когда это поездка в новое место, где Вы еще не были?
Потому, что в отпуске мы не успеваем думать ни о том, что когда-то было, ни о том, что нас ждет впереди. Мы обо всем забываем на эти 10-15 дней. В отпуске столько всего нового и интересного, что Вы крутите головой по сторонам, что бы все рассмотреть, увидеть детали, услышать звуки.
Или когда мы идем заниматься шопингом. Тоже самое, мы заняты процессом выбора и покупки вещей.
Почему какие-то фильмы мы считаем интересными, а какие-то нет? У всех это разные фильмы.
Потому что фильм захватывает нас, погружает в себя, в иллюзию, созданную на экране. И в этот момент наш мозг, наше внимание тоже не блуждает по закоулкам памяти или в будущем. Наше внимание занято тем что происходит на экране, хоть это и иллюзия.
Вот почему многие «подсаживаются» на сериалы. Они интереснее, чем их реальная жизнь.
И с интересной книгой — тоже самое.
В обычной жизни, счастье это как вспышка, бывает только иногда.
Другими словами, мы счастливы, когда отключаемся от текущих забот и проблем. Когда наше внимание находится в настоящем моменте. То самое, пресловутое – здесь и сейчас.
Если Вам грустно – то вы думаете о прошлом. Если Вам тревожно – то вы думаете о будущем.
А что такое прошлое? Прошлое – это всего лишь воспоминание – это просто мысли в Вашей голове. Только и всего. Прошлого уже нет, только мысли о нем.
Тоже самое и с будущим.
Бывало ли у Вас такое, что Вы ехали на работу или с работы или в какое-то другое место, и Вы ловили себя на мысли, что Вы не помните отчетливо дорогу? Было?
Это потому, что всю дорогу Вы находились в Вашей внутренней словомешалке – в воспоминаниях или в мечтах, в том, чего нет в реальности.
Хотите чувствовать себя хорошо каждую минуту? Я уверен, что Ваш ответ «Да».
Я предлагаю Вам использовать упражнение или технику которая описана ниже.
Есть еще ряд техник, которые помогут выработать привычку держать свое внимание в настоящем или найти и устранить причины Вашего беспокойства. Но о них в следующий раз.
Используя эти упражнения, со временем, вы заметите, что гораздо реже проваливаетесь в дебри прошлого или в мечты.
Жизнь идет только в данный момент. Прошлое уже прошло. Будущее только впереди. Но, что бы в будущем получить то, о чем мы мечтаем, действовать необходимо только в настоящем.
Когда Вы погружаетесь в прошлое, Вы не можете действовать. Когда Вы только и делаете, Что мечтаете, Вы тоже не можете действовать. Вы заняты.
У меня есть пример из моей жизни.
Я люблю одно заведение в городе, пью там кофе или чай. Был там много раз и в один прекрасный день я увидел на стене в интерьере красный цвет и начал его искать, своим вниманием, в этом заведении повсюду. Оказалось красного цвета там достаточно много, а я раньше его не замечал.
Позже я проделал этот эксперимент с другом. Все повторилось в точности как и у меня.
Представляете, как много красоты, много интересного проходит мимо нас, мы просто этого не замечаем, а оно точно есть.
Итак, первая техника.
Техника №1. Называется «Радуга»
Помните все цвета радуги?
Каждый охотник желает знать, где сидит фазан. Помните? Знакомо?
Каждый – красный
Охотник – оранжевый
Желает – желтый
Знать – зеленый
Где – голубой
Сидит – синий
Фазан – фиолетовый
В каждый день недели берем определенный цвет. Сами решите с кого дня начать.
Что нужно делать?
Каждый день, занимаясь своими обычными повседневными делами, ищете и в окружающем Вас мире Цвет Дня.
Можете поставить себе напоминалку в телефон на утреннее время, и еще несколько в течении дня, что бы помнить об этом упражнении.
Где могут находиться искомый Вами цвет:
- На одежде людей;
- На автомобилях;
- На рекламных щитах;
- На предметах на Вашем рабочем столе;
- На фасадах зданий;
- В интерьере помещений;
- В журналах и книгах;
- И т.д.
Желаю Вам множества новых впечатлений и открытий!
Поделитесь в комментариях, согласны Вы с тем, что написано? Или, может быть, у Вас есть свое собственное видение?
Что бы получать новости о новых статьях на моем блоге, подпишитесь на рассылку.
Отличная статья!
Читается легко, быстро. Наводит на мысли. Задумался, представил, как предлагалось. В общем интересная манера подачи текста.
Про состояние счастья — считаю его шире, чем телесное. Хоть, о мыслях и теле была речь. Считаю, что счастье в триединстве сиюминутных состояний — разум, тело, душа.
Это когда твои мысли в настоящем, ты не беспокоишься за себя и близких (о их состоянии, здоровье, благополучии и и.д.), а думаешь о том, что сейчас хорошо…
Это когда самочувствие сейчас хорошее, никакая боль не отвлекает…
Это когда на душе тепло и спокойно, нет предчувствий чего-то плохого, той же тревожности (неосознанной).
Как-то так )
Владимир, спасибо!
. Вы правы, я имел ввиду не только физический комфорт, но и эмоциональный, психологический, душевный — общее спокойствее.
Если Вы имеете ввиду фразу «Счастье – это чувствовать себя хорошо и комфортно в любом месте в любое время.» — то тут мой недосмотр в подаче мысли
Рад, что Вам понравилось